Lukeminen ja kirjallisuus
Lukemisella on useita positiivisia vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiin ja aivojen toimintaan. Monipuolisesti lukemiseen liittyvää materiaalia ja aineistoa löytyy muun muassa finna.fi-hakupalvelusta.
- Lukeminen voi lievittää stressiä ja rentouttaa mieltä.
- Voi auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan.
- Voi auttaa työstämään omia haasteita ja saamaan uutta näkökulmaa asioihin.
- Lukemisen ja kirjallisuuden avulla voi saada vertaistukea ja tietoa.
- Lukea voi monin eri tavoin kirjojen, lehtien, blogien, e-kirjojen tai äänikirjojen avulla.